Сравнить продукты Рожь и Multigrain bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +104% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +298.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +293.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +196.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +297.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.84 г
Фруктоза:
2.67 г
Лактоза:
0.62 г
Мальтоза:
1.82 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1050% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2327.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 13.9µg | 35.8µg | 40% |
| Клетчатка | 15.1g | 8.1g | 28% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.365mg | 22% |
| Натрий | 2mg | 414mg | 18% |
| Марганец | 2.577mg | 2.201mg | 16% |
| Фосфор | 332mg | 247mg | 12% |
| Углеводы | 75.86g | 47.11g | 10% |
| Кальций | 24mg | 111mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 2.035g | 8% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.142mg | 8% |
| Калий | 510mg | 250mg | 8% |
| Витамин B9 | 38µg | 70µg | 8% |
| Белки | 10.34g | 14.52g | 8% |
| Медь | 0.367mg | 0.307mg | 7% |
| Цинк | 2.65mg | 1.85mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.243mg | 6% |
| Магний | 110mg | 85mg | 6% |
| Жиры | 1.63g | 4.6g | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 1.5µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.948g | 3% |
| Калорийность | 338kcal | 288kcal | 3% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.4mg | 3% |
| Фруктоза | 0.11g | 2.67g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.826g | 2% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.286mg | 1% |
| Железо | 2.63mg | 2.72mg | 1% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 4.394mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 39.01g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 6.94g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Холин | 30.4mg | 28.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.294mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.351mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.604mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.314mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.421mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.432mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.215mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
26%
Итоговая оценка минералов
98%
101%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 412mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.751g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Multigrain bread дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах