Сравнить продукты Рожь и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+378.2%
Содержит
больше
Магний
+279.3%
Содержит
больше
Фосфор
+538.5%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+314.1%
Содержит
больше
Медь
+93.2%
Содержит
больше
Марганец
+1714.8%
Содержит
больше
Селен
+3375%
Одинаковое количество вещества Калий - 485
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+378.2%
Содержит
больше
Магний
+279.3%
Содержит
больше
Фосфор
+538.5%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+314.1%
Содержит
больше
Медь
+93.2%
Содержит
больше
Марганец
+1714.8%
Содержит
больше
Селен
+3375%
Одинаковое количество вещества Калий - 485
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+371.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1227.3%
Содержит
больше
Витамин E
+143.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+113.2%
Содержит
больше
Витамин K
+255.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.389
Содержит
больше
Витамин B1
+371.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1227.3%
Содержит
больше
Витамин E
+143.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+113.2%
Содержит
больше
Витамин K
+255.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.389
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+417%
Содержит
больше
Углеводы
+789.3%
Содержит
больше
Жиры
+799.4%
Содержит
больше
Вода
+590.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.58
Содержит
больше
Белки
+417%
Содержит
больше
Углеводы
+789.3%
Содержит
больше
Жиры
+799.4%
Содержит
больше
Вода
+590.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4611.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4611.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+1083.3%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+131.3%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.12
Содержит
больше
Сахароза
+1083.3%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+131.3%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.12
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 60.76g | 1.83g |
|
|
| Белки | 10.34g | 2g |
|
| Жиры | 1.63g | 14.66g |
|
| Углеводы | 75.86g | 8.53g |
|
| Калорийность | 338kcal | 160kcal |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g | 0.12g |
|
| Сахар | 0.98g | 0.66g |
|
| Клетчатка | 15.1g | 6.7g |
|
| Кальций | 24mg | 12mg |
|
| Железо | 2.63mg | 0.55mg |
|
| Магний | 110mg | 29mg |
|
| Фосфор | 332mg | 52mg |
|
| Калий | 510mg | 485mg |
|
| Натрий | 2mg | 7mg |
|
| Цинк | 2.65mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.367mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 2.577mg | 0.142mg |
|
| Селен | 13.9µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 11IU | 146IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 2.07mg |
|
| Витамин C | 0mg | 10mg |
|
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 4.27mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 1.456mg | 1.389mg |
|
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.257mg |
|
| Витамин B9, общий | 38µg | 81µg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 21µg |
|
| Триптофан | 0.108mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.208mg | 0.084mg |
|
| Лейцин | 0.563mg | 0.143mg |
|
| Лизин | 0.286mg | 0.132mg |
|
| Метионин | 0.153mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.097mg |
|
| Валин | 0.317mg | 0.107mg |
|
| Гистидин | 0.189mg | 0.049mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 2.126g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 9.799g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 1.816g |
|
| 0.015g |
|
||
| 0.111g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
35%
Итоговая оценка минералов
98%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.929g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах