Сравнить продукты Рожь и Вермишель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5400% |
| Содержит больше КалийКалий | +16900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1560% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +129.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +422.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше СеленСелен | +94.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +482.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +10240% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1530% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +255.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~82.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1770.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.367mg | 1.916mg | 172% |
| Марганец | 2.577mg | 112% | |
| Фосфор | 332mg | 20mg | 45% |
| Клетчатка | 15.1g | 3.9g | 45% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 29% | |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0mg | 27% |
| Холин | 30.4mg | 177mg | 27% |
| Магний | 110mg | 2mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0mg | 26% |
| Селен | 13.9µg | 27µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0mg | 23% |
| Белки | 10.34g | 0.1g | 20% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0mg | 19% |
| Калий | 510mg | 3mg | 15% |
| Цинк | 2.65mg | 4.24mg | 14% |
| Витамин B9 | 38µg | 0µg | 10% |
| Железо | 2.63mg | 1.81mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.041g | 5% |
| Кальций | 24mg | 55mg | 3% |
| Витамин K | 5.9µg | 3.8µg | 2% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.51mg | 2% |
| Углеводы | 75.86g | 82.32g | 2% |
| Жиры | 1.63g | 0.1g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.014g | 1% |
| Калорийность | 338kcal | 331kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 78.42g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 17.44g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лейцин | 0.563mg | 0% | |
| Лизин | 0.286mg | 0% | |
| Метионин | 0.153mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0% | |
| Валин | 0.317mg | 0% | |
| Гистидин | 0.189mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
9%
Итоговая оценка минералов
98%
100%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вермишель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.183g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах