Сравнить продукты Рожь и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +511.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +369.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +501.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +579.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +709.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +876.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +969.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +232.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +877.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +815.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1337.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.264mg | 101% |
| Витамин K | 5.9µg | 84.8µg | 66% |
| Клетчатка | 15.1g | 2.5g | 50% |
| Фосфор | 332mg | 41mg | 42% |
| Медь | 0.367mg | 0.061mg | 34% |
| Витамин C | 0mg | 28.2mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.159mg | 26% |
| Железо | 2.63mg | 0.56mg | 26% |
| Углеводы | 75.86g | 3.81g | 24% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.437mg | 24% |
| Селен | 13.9µg | 1.3µg | 23% |
| Магний | 110mg | 18mg | 22% |
| Цинк | 2.65mg | 0.39mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.095mg | 18% |
| Белки | 10.34g | 1.14g | 18% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.07mg | 17% |
| Калорийность | 338kcal | 22kcal | 16% |
| Витамин B9 | 38µg | 99µg | 15% |
| Витамин A | 1µg | 82µg | 9% |
| Кальций | 24mg | 100mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.146mg | 8% |
| Калий | 510mg | 261mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.33g | 3% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.48mg | 2% |
| Жиры | 1.63g | 0.72g | 1% |
| Холин | 30.4mg | 25.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 0.84g | N/A |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.11g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лейцин | 0.563mg | 0% | |
| Лизин | 0.286mg | 0% | |
| Метионин | 0.153mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0% | |
| Валин | 0.317mg | 0% | |
| Гистидин | 0.189mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +807% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1891.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +782.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +316% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.2% |
