Сравнить продукты Рожь и Корица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +418.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +348.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4075% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +577.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1336.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +512.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +176.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +172.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +428.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +159.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.59g
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1027.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3450% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +550% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +909.1% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 17.466mg | 647% |
| Клетчатка | 15.1g | 53.1g | 152% |
| Кальций | 24mg | 1002mg | 98% |
| Железо | 2.63mg | 8.32mg | 71% |
| Фосфор | 332mg | 64mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.022mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.358mg | 22% |
| Витамин K | 5.9µg | 31.2µg | 21% |
| Селен | 13.9µg | 3.1µg | 20% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 1.332mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.041mg | 16% |
| Белки | 10.34g | 3.99g | 13% |
| Магний | 110mg | 60mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.158mg | 10% |
| Витамин E | 0.85mg | 2.32mg | 10% |
| Витамин B9 | 38µg | 6µg | 8% |
| Цинк | 2.65mg | 1.83mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.068g | 5% |
| Калорийность | 338kcal | 247kcal | 5% |
| Холин | 30.4mg | 11mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Медь | 0.367mg | 0.339mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 15µg | 2% |
| Калий | 510mg | 431mg | 2% |
| Углеводы | 75.86g | 80.59g | 2% |
| Фруктоза | 0.11g | 1.11g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.345g | 1% |
| Жиры | 1.63g | 1.24g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 2.17g | N/A |
| Натрий | 2mg | 10mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.246g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
19%
Итоговая оценка минералов
98%
318%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.148g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах