Сравнить продукты Рожь и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +442.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +456% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +203.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +356.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +762.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +247.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +447.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +265.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67% |
| Содержит больше ВодаВода | +560.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +372.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +240.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 338kcal | 116kcal |
|
| Белки | 10.34g | 7.73g |
|
| Жиры | 1.63g | 0.53g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| 60.76g | 14.26g |
|
|
| Углеводы | 75.86g | 20.76g |
|
| Магний | 110mg | 53mg |
|
| Кальций | 24mg | 24mg | |
| Калий | 510mg | 278mg |
|
| Железо | 2.63mg | 2.51mg |
|
| Сахар | 0.98g | 3.3g |
|
| Клетчатка | 15.1g | 6.5g |
|
| Медь | 0.367mg | 0.268mg |
|
| Цинк | 2.65mg | 1.29mg |
|
| Фосфор | 332mg | 156mg |
|
| Натрий | 2mg | 4mg |
|
| Витамин A | 11IU | 15IU |
|
| Витамин A | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.85mg | 0.28mg |
|
| Марганец | 2.577mg | 0.475mg |
|
| Селен | 13.9µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.202mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.411mg |
|
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.1mg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 38µg | 208µg |
|
| Холин | 30.4mg | 32.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.138g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.044g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.225g |
|
| Триптофан | 0.108mg | 0.095mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.294mg |
|
| Изолейцин | 0.208mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 0.563mg | 0.592mg |
|
| Лизин | 0.286mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.153mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.317mg | 0.368mg |
|
| Гистидин | 0.189mg | 0.24mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
24%
Итоговая оценка минералов
98%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах