Сравнить продукты Рожь и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +495.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1375% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +476.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +203.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +147.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +398.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 338kcal | 371kcal |
|
| Белки | 10.34g | 25.56g |
|
| Жиры | 1.63g | 3.25g |
|
| 60.76g | 41.27g |
|
|
| Углеводы | 75.86g | 59.87g |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Магний | 110mg | 271mg |
|
| Кальций | 24mg | 143mg |
|
| Калий | 510mg | 1000mg |
|
| Железо | 2.63mg | 7.8mg |
|
| Сахар | 0.98g | 0g |
|
| Клетчатка | 15.1g | 18.6g |
|
| Медь | 0.367mg | 0.998mg |
|
| Цинк | 2.65mg | 3.4mg |
|
| Фосфор | 332mg | 385mg |
|
| Натрий | 2mg | 1745mg |
|
| Витамин A | 11IU | 50IU |
|
| Витамин A | 1µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 2.577mg | 1.562mg |
|
| Селен | 13.9µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.258mg |
|
| Витамин B3 | 4.27mg | 1.472mg |
|
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.917mg |
|
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.285mg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 38µg | 219µg |
|
| Холин | 30.4mg | 0.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 1.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.532g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 1.148g |
|
| Триптофан | 0.108mg | 0.266mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.886mg |
|
| Изолейцин | 0.208mg | 1.303mg |
|
| Лейцин | 0.563mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 0.286mg | 1.695mg |
|
| Метионин | 0.153mg | 0.372mg |
|
| Фенилаланин | 0.435mg | 1.491mg |
|
| Валин | 0.317mg | 1.434mg |
|
| Гистидин | 0.189mg | 0.715mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
34%
Итоговая оценка минералов
98%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1743mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.887g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы