Сравнить продукты Рожь и Страус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +340% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13463.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83% |
| Содержит больше СеленСелен | +169.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +269.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +265.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +175.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +546.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +366.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.25µg | 260% |
| Марганец | 2.577mg | 0.019mg | 111% |
| Клетчатка | 15.1g | 0g | 60% |
| Селен | 13.9µg | 37.5µg | 43% |
| Белки | 10.34g | 28.49g | 36% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Углеводы | 75.86g | 0g | 25% |
| Медь | 0.367mg | 0.152mg | 24% |
| Магний | 110mg | 25mg | 20% |
| Цинк | 2.65mg | 4.85mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.545mg | 19% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 7.143mg | 18% |
| Фосфор | 332mg | 251mg | 12% |
| Калорийность | 338kcal | 145kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.232mg | 7% |
| Витамин B9 | 38µg | 15µg | 6% |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Калий | 510mg | 362mg | 4% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.23mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 1g | 4% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 1.318mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.292mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 80mg | 3% |
| Железо | 2.63mg | 2.79mg | 2% |
| Кальций | 24mg | 6mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.97g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.44g | 2% |
| Жиры | 1.63g | 2.57g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 1.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 1.354mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 2.315mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 2.516mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.796mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 1.176mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 1.407mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.716mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
97%
Итоговая оценка минералов
98%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Страус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.803g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах