Сравнить продукты Рожь и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +526.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +841% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +881.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +654.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1562.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2216.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +962.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +532% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +318.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +742.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +162.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.155mg | 105% |
| Витамин C | 0mg | 48.2mg | 54% |
| Клетчатка | 15.1g | 2g | 52% |
| Фосфор | 332mg | 44mg | 41% |
| Медь | 0.367mg | 0.039mg | 36% |
| Железо | 2.63mg | 0.42mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.507mg | 24% |
| Углеводы | 75.86g | 4.97g | 24% |
| Селен | 13.9µg | 0.6µg | 24% |
| Магний | 110mg | 15mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.05mg | 22% |
| Цинк | 2.65mg | 0.27mg | 22% |
| Белки | 10.34g | 1.92g | 17% |
| Калорийность | 338kcal | 25kcal | 16% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.667mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.06mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.184mg | 8% |
| Витамин K | 5.9µg | 15.5µg | 8% |
| Калий | 510mg | 299mg | 6% |
| Витамин B9 | 38µg | 57µg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.08mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.031g | 5% |
| Холин | 30.4mg | 44.3mg | 3% |
| Жиры | 1.63g | 0.28g | 2% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.97g | 1% |
| Натрий | 2mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 2.97g | N/A |
| Кальций | 24mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0.98g | 1.91g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +438.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +482.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1426.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +768.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +511.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2374.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +487.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +781.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
