Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Листья одуванчика

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Листья одуванчика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +152.8%
Содержит больше КальцийКальций +69.5%
Содержит больше КалийКалий +68.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.5%
Содержит больше МедьМедь +76%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.8%
Содержит больше МарганецМарганец +180.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +857.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +303.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +247.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +427.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Листья одуванчика DV% diff.
Витамин K 778.4µg 649%
Железо 6.65mg 3.1mg 44%
Клетчатка 14.1g 3.5g 42%
Витамин A 146µg 508µg 40%
Марганец 0.96mg 0.342mg 27%
Витамин E 3.44mg 23%
Витамин B9 109µg 27µg 21%
Витамин C 21.8mg 35mg 15%
Витамин B5 0.804mg 0.084mg 14%
Медь 0.301mg 0.171mg 14%
Витамин B1 0.036mg 0.19mg 13%
Кальций 317mg 187mg 13%
Магний 91mg 36mg 13%
Насыщенные жиры 2.838g 0.17g 12%
Витамин B2 0.152mg 0.26mg 8%
Калий 668mg 397mg 8%
Жиры 5.86g 0.7g 8%
Витамин B6 0.336mg 0.251mg 7%
Холин 35.3mg 6%
Цинк 0.93mg 0.41mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.306g 4%
Калорийность 131kcal 45kcal 4%
Углеводы 20.7g 9.2g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.014g 3%
Натрий 26mg 76mg 2%
Витамин B3 0.912mg 0.806mg 1%
Белки 3.31g 2.7g 1%
Селен 0.5µg 1%
Чистые углеводы 6.6g 5.7g N/A
Сахар 0.71g N/A
Фосфор 66mg 66mg 0%
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +22.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +737.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125%
Содержит больше ДругоеДругое +31.1%
Содержит больше ВодаВода +26.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
35% 3% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8185.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +194.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Листья одуванчика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.