Сравнить продукты Розмари и сушеная петрушка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +339.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +259.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +301.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +484.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +560.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +921.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +473.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +444.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1467.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +990.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1359.5µg | 1133% | |
| Марганец | 0.96mg | 9.81mg | 385% |
| Железо | 6.65mg | 22.04mg | 192% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 2.383mg | 172% |
| Omega-3 - ALA | 1.86g | 116% | |
| Витамин C | 21.8mg | 125mg | 115% |
| Кальций | 317mg | 1140mg | 82% |
| Магний | 91mg | 400mg | 74% |
| Витамин E | 8.96mg | 60% | |
| Калий | 668mg | 2683mg | 59% |
| Витамин B3 | 0.912mg | 9.943mg | 56% |
| Медь | 0.301mg | 0.78mg | 53% |
| Фосфор | 66mg | 436mg | 53% |
| Клетчатка | 14.1g | 26.7g | 50% |
| Белки | 3.31g | 26.63g | 47% |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.9mg | 43% |
| Цинк | 0.93mg | 5.44mg | 41% |
| Селен | 14.1µg | 26% | |
| Натрий | 26mg | 452mg | 19% |
| Витамин B9 | 109µg | 180µg | 18% |
| Холин | 97.1mg | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 3.124g | 15% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.196mg | 13% |
| Углеводы | 20.7g | 50.64g | 10% |
| Калорийность | 131kcal | 292kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 1.378g | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.248g | 7% | |
| Витамин A | 146µg | 97µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 1.062mg | 5% |
| Жиры | 5.86g | 5.48g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.761g | 1% |
| Фруктоза | 0.42g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.5g | 9.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 396kcal | 110kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.73 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 6.6g | 23.94g | N/A |
| Сахар | 7.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.051mg | 0.475mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 1.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.136mg | 1.546mg | 0% |
| Лейцин | 0.249mg | 2.794mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 2.098mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.596mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 1.712mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 2.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.718mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Белки:
26.63 г
Жиры:
5.48 г
Углеводы:
50.64 г
Вода:
5.89 г
Другое:
11.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +1050.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +704.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.378 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.761 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +246.7% |
