Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +79.1%
Содержит больше Железо +109.8%
Содержит больше Магний +42.2%
Содержит больше Фосфор +17.9%
Содержит больше Калий +126.4%
Содержит больше Цинк +14.8%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Содержит больше Медь +27.9%
Содержит больше Марганец +19.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 54% 119% 46% 24% 27% 1% 23% 129% 150% 2%
Содержит больше Кальций +79.1%
Содержит больше Железо +109.8%
Содержит больше Магний +42.2%
Содержит больше Фосфор +17.9%
Содержит больше Калий +126.4%
Содержит больше Цинк +14.8%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Содержит больше Медь +27.9%
Содержит больше Марганец +19.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +21.1%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5 +284.7%
Содержит больше Витамин B6 +116.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +60.3%
Содержит больше Витамин A +80.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.034
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.902
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 317% 16% 0% 60% 9% 18% 17% 13% 36% 51% 0% 1037%
Содержит больше Витамин C +21.1%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5 +284.7%
Содержит больше Витамин B6 +116.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +60.3%
Содержит больше Витамин A +80.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.034
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.902

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +815.6%
Содержит больше Углеводы +681.1%
Содержит больше Другое +57.3%
Содержит больше Вода +35.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.15
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Жиры +815.6%
Содержит больше Углеводы +681.1%
Содержит больше Другое +57.3%
Содержит больше Вода +35.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.15

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1218.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +131.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.6%
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.389 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1218.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +131.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Бэзил
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Бэзил Мнение
6.6g 1.05g Розмари
Белки 3.31g 3.15g Розмари
Жиры 5.86g 0.64g Розмари
Углеводы 20.7g 2.65g Розмари
Калорийность 131kcal 23kcal Розмари
Фруктоза 0.02g Бэзил
Сахар 0.3g Розмари
Клетчатка 14.1g 1.6g Розмари
Кальций 317mg 177mg Розмари
Железо 6.65mg 3.17mg Розмари
Магний 91mg 64mg Розмари
Фосфор 66mg 56mg Розмари
Калий 668mg 295mg Розмари
Натрий 26mg 4mg Бэзил
Цинк 0.93mg 0.81mg Розмари
Медь 0.301mg 0.385mg Бэзил
Марганец 0.96mg 1.148mg Бэзил
Селен 0.3µg Бэзил
Витамин A 2924IU 5275IU Бэзил
Витамин A, RAE 146µg 264µg Бэзил
Витамин E 0.8mg Бэзил
Витамин C 21.8mg 18mg Розмари
Витамин B1 0.036mg 0.034mg Розмари
Витамин B2 0.152mg 0.076mg Розмари
Витамин B3 0.912mg 0.902mg Розмари
Витамин B5 0.804mg 0.209mg Розмари
Витамин B6 0.336mg 0.155mg Розмари
Витамин B9, общий 109µg 68µg Розмари
Витамин K 414.8µg Бэзил
Триптофан 0.051mg 0.039mg Розмари
Треонин 0.136mg 0.104mg Розмари
Изолейцин 0.136mg 0.104mg Розмари
Лейцин 0.249mg 0.191mg Розмари
Лизин 0.143mg 0.11mg Розмари
Метионин 0.047mg 0.036mg Розмари
Фенилаланин 0.169mg 0.13mg Розмари
Валин 0.165mg 0.127mg Розмари
Гистидин 0.066mg 0.051mg Розмари
Насыщенные жиры 2.838g 0.041g Бэзил
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.088g Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.389g Розмари

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Бэзил
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Розмари
131%
Бэзил
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
57%
Бэзил

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.797g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.