Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +42.2%
Содержит больше КальцийКальций +79.1%
Содержит больше КалийКалий +126.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.9%
Содержит больше МедьМедь +27.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше МарганецМарганец +19.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +284.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.034mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.902mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Бэзил DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Клетчатка 14.1g 1.6g 50%
Железо 6.65mg 3.17mg 44%
Кальций 317mg 177mg 14%
Витамин B6 0.336mg 0.155mg 14%
Насыщенные жиры 2.838g 0.041g 13%
Витамин A 146µg 264µg 13%
Витамин B5 0.804mg 0.209mg 12%
Калий 668mg 295mg 11%
Витамин B9 109µg 68µg 10%
Медь 0.301mg 0.385mg 9%
Жиры 5.86g 0.64g 8%
Марганец 0.96mg 1.148mg 8%
Углеводы 20.7g 2.65g 6%
Магний 91mg 64mg 6%
Витамин B2 0.152mg 0.076mg 6%
Калорийность 131kcal 23kcal 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин C 21.8mg 18mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.088g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.389g 3%
Холин 11.4mg 2%
Натрий 26mg 4mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Цинк 0.93mg 0.81mg 1%
Фосфор 66mg 56mg 1%
Белки 3.31g 3.15g 0%
Чистые углеводы 6.6g 1.05g N/A
Сахар 0.3g N/A
Витамин B1 0.036mg 0.034mg 0%
Витамин B3 0.912mg 0.902mg 0%
Триптофан 0.051mg 0.039mg 0%
Треонин 0.136mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.249mg 0.191mg 0%
Лизин 0.143mg 0.11mg 0%
Метионин 0.047mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.13mg 0%
Валин 0.165mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +815.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +681.1%
Содержит больше ДругоеДругое +57.3%
Содержит больше ВодаВода +35.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1218.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.