Сравнить продукты Розмари и Вяленые помидоры
Сравнить
Чем отличаются продукты розмари и вяленые помидоры?
- Розмари содержит больше железа, клетчатки, витамина A, кальция, витамина B9 и марганца, однако вяленые помидоры богаче витамином C, калием, медью и витамином B2.
- Вяленые помидоры обеспечивает вас на 89% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем розмари.
- Розмари содержит в 7 раз больше кальция, чем вяленые помидоры, В то время как розмари содержит 317 мг кальция, вяленые помидоры содержит только 47 мг.
- Вяленые помидоры имеет более низкий гликемический индекс (30), чем розмари (70).
Rosemary, fresh и Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +574.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +373.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +367% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +436.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +298% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 21.8mg | 101.8mg | 89% |
| Железо | 6.65mg | 2.68mg | 50% |
| Клетчатка | 14.1g | 5.8g | 33% |
| Кальций | 317mg | 47mg | 27% |
| Калий | 668mg | 1565mg | 26% |
| Витамин B9 | 109µg | 23µg | 22% |
| Марганец | 0.96mg | 0.466mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 8.663g | 19% |
| Медь | 0.301mg | 0.473mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.383mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.912mg | 3.63mg | 17% |
| Жиры | 5.86g | 14.08g | 13% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.193mg | 13% |
| Фосфор | 66mg | 139mg | 10% |
| Натрий | 26mg | 266mg | 10% |
| Витамин A | 146µg | 64µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 2.06g | 8% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.479mg | 7% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 1.893g | 4% |
| Калорийность | 131kcal | 213kcal | 4% |
| Белки | 3.31g | 5.06g | 4% |
| Магний | 91mg | 81mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.319mg | 1% |
| Цинк | 0.93mg | 0.78mg | 1% |
| Углеводы | 20.7g | 23.33g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 17.53g | N/A |
| Триптофан | 0.051mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.136mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.249mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +646.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.6% |
