Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +355%
Содержит больше КальцийКальций +210.8%
Содержит больше КалийКалий +195.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.9%
Содержит больше МедьМедь +230.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +342.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +208.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +502.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +488.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +58.8%
Содержит больше ДругоеДругое +31.8%
Содержит больше БелкиБелки +416%
Содержит больше ЖирыЖиры +145.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +373.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Гамбургер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Клетчатка 14.1g 0.9g 53%
Железо 6.65mg 2.88mg 47%
Марганец 0.96mg 0.217mg 32%
Белки 3.31g 17.08g 28%
Витамин B3 0.912mg 5.365mg 28%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Медь 0.301mg 0.091mg 23%
Кальций 317mg 102mg 22%
Цинк 0.93mg 2.87mg 18%
Магний 91mg 20mg 17%
Натрий 26mg 414mg 17%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Витамин A 146µg 0µg 16%
Витамин B1 0.036mg 0.217mg 15%
Жиры 5.86g 14.36g 13%
Калий 668mg 226mg 13%
Витамин B9 109µg 56µg 13%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 5.495g 11%
Витамин B5 0.804mg 0.31mg 10%
Витамин B6 0.336mg 0.203mg 10%
Фосфор 66mg 136mg 10%
Насыщенные жиры 2.838g 5.096g 10%
Калорийность 131kcal 295kcal 8%
Витамин B2 0.152mg 0.25mg 8%
Фруктоза 2.03g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.38g 3%
Углеводы 20.7g 24.1g 1%
Чистые углеводы 6.6g 23.2g N/A
Сахар 4.15g N/A
Транс-жиры 0g 0.814g N/A
Триптофан 0.051mg 0.206mg 0%
Треонин 0.136mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.249mg 1.319mg 0%
Лизин 0.143mg 1.226mg 0%
Метионин 0.047mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.677mg 0%
Валин 0.165mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.505mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Гамбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Розмари
38%
Гамбургер
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
42%
Гамбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 388mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.258g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гамбургер
Гликемический индекс продукта Гамбургер ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гамбургер
Гамбургер дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.