Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +1881.3%
Содержит больше КалийКалий +162%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +290.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +19100%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +630%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +428.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1262.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +528.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Курица гриль DV% diff.
Железо 6.65mg 0.95mg 71%
Клетчатка 14.1g 0g 56%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Марганец 0.96mg 0.005mg 42%
Селен 22µg 40%
Белки 3.31g 22.51g 38%
Витамин B3 0.912mg 5.732mg 30%
Кальций 317mg 16mg 30%
Медь 0.301mg 0.077mg 25%
Витамин B9 109µg 8µg 25%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Фосфор 66mg 218mg 22%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Магний 91mg 21mg 17%
Витамин A 146µg 20µg 14%
Жиры 5.86g 15.08g 14%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 6.446g 13%
Натрий 26mg 335mg 13%
Витамин B5 0.804mg 0.152mg 13%
Калий 668mg 255mg 12%
Холин 62.9mg 11%
Витамин B6 0.336mg 0.191mg 11%
Цинк 0.93mg 1.78mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 2.038g 8%
Углеводы 20.7g 0.12g 7%
Витамин B2 0.152mg 0.227mg 6%
Насыщенные жиры 2.838g 3.927g 5%
Калорийность 131kcal 226kcal 5%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин B1 0.036mg 0.055mg 2%
Чистые углеводы 6.6g 0.12g N/A
Сахар 0.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.051mg 0.173mg 0%
Треонин 0.136mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.249mg 1.549mg 0%
Лизин 0.143mg 1.75mg 0%
Метионин 0.047mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.69mg 0%
Валин 0.165mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17150%
Содержит больше ДругоеДругое +168.2%
Содержит больше БелкиБелки +580.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +157.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +455.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.