Сравнить продукты Розмари и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +295.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1661.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +215.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +445.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +330% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +600.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +152.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +375.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +581.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +74.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1365% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1971.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +477.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 131kcal | 34kcal |
|
| Белки | 3.31g | 1.9g |
|
| Жиры | 5.86g | 0.4g |
|
| Витамин C | 21.8mg | 27mg |
|
| 6.6g | 4.1g |
|
|
| Углеводы | 20.7g | 6.5g |
|
| Магний | 91mg | 23mg |
|
| Кальций | 317mg | 18mg |
|
| Калий | 668mg | 212mg |
|
| Железо | 6.65mg | 1.22mg |
|
| Сахар | 2.18g |
|
|
| Клетчатка | 14.1g | 2.4g |
|
| Медь | 0.301mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.93mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 66mg | 49mg |
|
| Натрий | 26mg | 17mg |
|
| Витамин A | 2924IU | 1160IU |
|
| Витамин A, RAE | 146µg |
|
|
| Витамин E | 0.51mg |
|
|
| Марганец | 0.96mg | 0.137mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.912mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.169mg |
|
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.072mg |
|
| Витамин K | 193.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 109µg | 16µg |
|
| Холин | 5.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.838g | 0.067g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 0.156g |
|
| Триптофан | 0.051mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.136mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.136mg | 0.081mg |
|
| Лейцин | 0.249mg | 0.113mg |
|
| Лизин | 0.143mg | 0.095mg |
|
| Метионин | 0.047mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.165mg | 0.084mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.033mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
57%
Итоговая оценка минералов
75%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.771g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах