Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Страус

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +264%
Содержит больше КальцийКальций +5183.3%
Содержит больше КалийКалий +84.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.4%
Содержит больше МедьМедь +98%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4952.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +421.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +280.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +626.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +544.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +683.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Селен 37.5µg 68%
Клетчатка 14.1g 0g 56%
Белки 3.31g 28.49g 50%
Железо 6.65mg 2.79mg 48%
Марганец 0.96mg 0.019mg 41%
Витамин B3 0.912mg 7.143mg 39%
Цинк 0.93mg 4.85mg 36%
Кальций 317mg 6mg 31%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 66mg 251mg 26%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Витамин B9 109µg 15µg 24%
Медь 0.301mg 0.152mg 17%
Витамин A 146µg 0µg 16%
Витамин B1 0.036mg 0.232mg 16%
Магний 91mg 25mg 16%
Витамин B6 0.336mg 0.545mg 16%
Витамин B2 0.152mg 0.292mg 11%
Витамин B5 0.804mg 1.318mg 10%
Калий 668mg 362mg 9%
Насыщенные жиры 2.838g 1g 8%
Углеводы 20.7g 0g 7%
Жиры 5.86g 2.57g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.44g 3%
Натрий 26mg 80mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Калорийность 131kcal 145kcal 1%
Чистые углеводы 6.6g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.97g 0%
Триптофан 0.051mg 0.254mg 0%
Треонин 0.136mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.136mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.249mg 2.315mg 0%
Лизин 0.143mg 2.516mg 0%
Метионин 0.047mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 1.176mg 0%
Валин 0.165mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +128%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +448.8%
Содержит больше БелкиБелки +760.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.