Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1314.9%
Содержит больше МедьМедь +276.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +2300%
Содержит больше КальцийКальций +187.7%
Содержит больше КалийКалий +99.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +259.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1075.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~85mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +153.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +194.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +76.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +686.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +692.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2643.7%
Содержит больше БелкиБелки +695.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +355.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.6%
Содержит больше ДругоеДругое +157.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +583.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Сухое молоко
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Фосфор 66mg 776mg 101%
Витамин B2 0.152mg 1.205mg 81%
Железо 6.65mg 0.47mg 77%
Насыщенные жиры 2.838g 16.742g 63%
Кальций 317mg 912mg 60%
Клетчатка 14.1g 0g 56%
Белки 3.31g 26.32g 46%
Марганец 0.96mg 0.04mg 40%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Жиры 5.86g 26.71g 32%
Селен 16.3µg 30%
Витамин B5 0.804mg 2.271mg 29%
Медь 0.301mg 0.08mg 25%
Цинк 0.93mg 3.34mg 22%
Холин 117.4mg 21%
Витамин B1 0.036mg 0.283mg 21%
Калий 668mg 1330mg 19%
Витамин B9 109µg 37µg 18%
Калорийность 131kcal 496kcal 18%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 7.924g 17%
Витамин C 21.8mg 8.6mg 15%
Натрий 26mg 371mg 15%
Витамин A 146µg 258µg 12%
Углеводы 20.7g 38.42g 6%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B6 0.336mg 0.302mg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B3 0.912mg 0.646mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.665g 2%
Магний 91mg 85mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 38.42g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.051mg 0.371mg 0%
Треонин 0.136mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.136mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.249mg 2.578mg 0%
Лизин 0.143mg 2.087mg 0%
Метионин 0.047mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 1.271mg 0%
Валин 0.165mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.714mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Сухое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Розмари
93%
Сухое молоко
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
106%
Сухое молоко

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухое молоко
Гликемический индекс продукта Сухое молоко ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 345mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.904g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.