Сравнить продукты Розмари и тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +56.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +504.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +338.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.65mg | 2.66mg | 50% |
| Клетчатка | 14.1g | 2.3g | 47% |
| Кальций | 317mg | 683mg | 37% |
| Селен | 17.4µg | 32% | |
| Белки | 3.31g | 17.27g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 4.921g | 27% |
| Витамин C | 21.8mg | 0.2mg | 24% |
| Витамин B9 | 109µg | 29µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.092mg | 19% |
| Фосфор | 66mg | 190mg | 18% |
| Витамин A | 146µg | 16% | |
| Калий | 668mg | 237mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.133mg | 13% |
| Марганец | 0.96mg | 1.181mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.158mg | 10% |
| Медь | 0.301mg | 0.378mg | 9% |
| Магний | 91mg | 58mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 1.261g | 7% |
| Углеводы | 20.7g | 2.78g | 6% |
| Цинк | 0.93mg | 1.57mg | 6% |
| Жиры | 5.86g | 8.72g | 4% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.102mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.912mg | 0.381mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 1.925g | 2% |
| Калорийность | 131kcal | 144kcal | 1% |
| Натрий | 26mg | 14mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.5g | 12g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 396kcal | 83kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 69g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.73 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 6.6g | 0.48g | N/A |
| Триптофан | 0.051mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.136mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.249mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +644.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +421.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +446.2% |
