Сравнить продукты Розмари и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1661.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +504.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +338.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +644.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +421.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +446.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 131kcal | 144kcal |
|
| Белки | 3.31g | 17.27g |
|
| Жиры | 5.86g | 8.72g |
|
| Витамин C | 21.8mg | 0.2mg |
|
| 6.6g | 0.48g |
|
|
| Углеводы | 20.7g | 2.78g |
|
| Магний | 91mg | 58mg |
|
| Кальций | 317mg | 683mg |
|
| Калий | 668mg | 237mg |
|
| Железо | 6.65mg | 2.66mg |
|
| Клетчатка | 14.1g | 2.3g |
|
| Медь | 0.301mg | 0.378mg |
|
| Цинк | 0.93mg | 1.57mg |
|
| Фосфор | 66mg | 190mg |
|
| Натрий | 26mg | 14mg |
|
| Витамин A | 2924IU | 166IU |
|
| Витамин A | 146µg |
|
|
| Марганец | 0.96mg | 1.181mg |
|
| Селен | 17.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.102mg |
|
| Витамин B3 | 0.912mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.133mg |
|
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.092mg |
|
| Витамин B9 | 109µg | 29µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.838g | 1.261g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 1.925g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 4.921g |
|
| Триптофан | 0.051mg | 0.235mg |
|
| Треонин | 0.136mg | 0.785mg |
|
| Изолейцин | 0.136mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 0.249mg | 1.392mg |
|
| Лизин | 0.143mg | 0.883mg |
|
| Метионин | 0.047mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.835mg |
|
| Валин | 0.165mg | 0.87mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.431mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
10%
Итоговая оценка минералов
75%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.577g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Розмари более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах