Сравнить продукты Розмари и черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +87.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +99% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46% |
| Содержит больше МедьМедь | +341.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1228.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +440.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +541.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.96mg | 12.753mg | 513% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Медь | 0.301mg | 1.33mg | 114% |
| Клетчатка | 14.1g | 25.3g | 45% |
| Железо | 6.65mg | 9.71mg | 38% |
| Витамин C | 21.8mg | 0mg | 24% |
| Витамин B9 | 109µg | 17µg | 23% |
| Магний | 91mg | 171mg | 19% |
| Калий | 668mg | 1329mg | 19% |
| Белки | 3.31g | 10.39g | 14% |
| Углеводы | 20.7g | 63.95g | 14% |
| Кальций | 317mg | 443mg | 13% |
| Фосфор | 66mg | 158mg | 13% |
| Витамин A | 146µg | 27µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 1.399mg | 12% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Селен | 4.9µg | 9% | |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 1.392g | 7% |
| Калорийность | 131kcal | 251kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.108mg | 6% |
| Жиры | 5.86g | 3.26g | 4% |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.291mg | 3% |
| Цинк | 0.93mg | 1.19mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.18mg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.912mg | 1.143mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.739g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 0.998g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.5g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 396kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.73 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 6.6g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Натрий | 26mg | 20mg | 0% |
| Триптофан | 0.051mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.136mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 0.249mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +443.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +213.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +208.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.8% |
