Сравнить продукты Рокфор и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +5416.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +653.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
| Содержит больше КалийКалий | +433% |
| Содержит больше МедьМедь | +458.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +373.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +617.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +977% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +307.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +326.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +86% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 369kcal | 160kcal |
|
| Белки | 21.54g | 2g |
|
| Жиры | 30.64g | 14.66g |
|
| Витамин C | 0mg | 10mg |
|
| 2g | 1.83g |
|
|
| Углеводы | 2g | 8.53g |
|
| Холестерин | 90mg | 0mg |
|
| Магний | 30mg | 29mg |
|
| Кальций | 662mg | 12mg |
|
| Калий | 91mg | 485mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.55mg |
|
| Сахар | 0.66g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 6.7g |
|
| Медь | 0.034mg | 0.19mg |
|
| Цинк | 2.08mg | 0.64mg |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фосфор | 392mg | 52mg |
|
| Натрий | 1809mg | 7mg |
|
| Витамин A | 1047IU | 146IU |
|
| Витамин A | 294µg | 7µg |
|
| Витамин E | 2.07mg |
|
|
| Марганец | 0.03mg | 0.142mg |
|
| Селен | 14.5µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 0.734mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 1.731mg | 1.389mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.257mg |
|
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg |
|
| Витамин K | 21µg |
|
|
| Витамин B9 | 49µg | 81µg |
|
| Холин | 14.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 19.263g | 2.126g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 9.799g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 1.816g |
|
| Триптофан | 0.303mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 1.217mg | 0.084mg |
|
| Лейцин | 2.114mg | 0.143mg |
|
| Лизин | 1.848mg | 0.132mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.097mg |
|
| Валин | 1.614mg | 0.107mg |
|
| Гистидин | 0.602mg | 0.049mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| 0.111g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
33%
Итоговая оценка минералов
80%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1802mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.137g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины