Сравнить продукты Рокфор и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+5416.7%
Содержит
больше
Фосфор
+653.8%
Содержит
больше
Цинк
+225%
Содержит
больше
Селен
+3525%
Содержит
больше
Калий
+433%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Медь
+458.8%
Содержит
больше
Марганец
+373.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.55
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Содержит
больше
Кальций
+5416.7%
Содержит
больше
Фосфор
+653.8%
Содержит
больше
Цинк
+225%
Содержит
больше
Селен
+3525%
Содержит
больше
Калий
+433%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Медь
+458.8%
Содержит
больше
Марганец
+373.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.55
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин A
+617.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+350.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+65.3%
Содержит
больше
Витамин A
+617.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+350.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+65.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+977%
Содержит
больше
Жиры
+109%
Содержит
больше
Другое
+307.6%
Содержит
больше
Углеводы
+326.5%
Содержит
больше
Вода
+86%
Содержит
больше
Белки
+977%
Содержит
больше
Жиры
+109%
Содержит
больше
Другое
+307.6%
Содержит
больше
Углеводы
+326.5%
Содержит
больше
Вода
+86%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2g | 1.83g | ||
Белки | 21.54g | 2g | |
Жиры | 30.64g | 14.66g | |
Углеводы | 2g | 8.53g | |
Калорийность | 369kcal | 160kcal | |
Крахмал | 0.11g | ||
Фруктоза | 0.12g | ||
Сахар | 0.66g | ||
Клетчатка | 0g | 6.7g | |
Кальций | 662mg | 12mg | |
Железо | 0.56mg | 0.55mg | |
Магний | 30mg | 29mg | |
Фосфор | 392mg | 52mg | |
Калий | 91mg | 485mg | |
Натрий | 1809mg | 7mg | |
Цинк | 2.08mg | 0.64mg | |
Медь | 0.034mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.03mg | 0.142mg | |
Селен | 14.5µg | 0.4µg | |
Витамин A | 1047IU | 146IU | |
Витамин A, RAE | 294µg | 7µg | |
Витамин E | 2.07mg | ||
Витамин C | 0mg | 10mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.586mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 0.734mg | 1.738mg | |
Витамин B5 | 1.731mg | 1.389mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.257mg | |
Витамин B9, общий | 49µg | 81µg | |
Витамин B12 | 0.64µg | 0µg | |
Витамин K | 21µg | ||
Триптофан | 0.303mg | 0.025mg | |
Треонин | 0.965mg | 0.073mg | |
Изолейцин | 1.217mg | 0.084mg | |
Лейцин | 2.114mg | 0.143mg | |
Лизин | 1.848mg | 0.132mg | |
Метионин | 0.558mg | 0.038mg | |
Фенилаланин | 1.023mg | 0.097mg | |
Валин | 1.614mg | 0.107mg | |
Гистидин | 0.602mg | 0.049mg | |
Холестерин | 90mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 19.263g | 2.126g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 9.799g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 1.816g | |
0.015g | |||
0.111g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
35%
Итоговая оценка минералов
80%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1802mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.137g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины