Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Артишок

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +1404.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +324.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +335.6%
Содержит больше СеленСелен +7150%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +306.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.6%
Содержит больше МедьМедь +579.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +753.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +787.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +412.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.116mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Артишок DV% diff.
Насыщенные жиры 19.263g 0.036g 87%
Натрий 1809mg 94mg 75%
Кальций 662mg 44mg 62%
Жиры 30.64g 0.15g 47%
Фосфор 392mg 90mg 43%
Витамин B2 0.586mg 0.066mg 40%
Белки 21.54g 3.27g 37%
Витамин A 294µg 1µg 33%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B5 1.731mg 0.338mg 28%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Селен 14.5µg 0.2µg 26%
Медь 0.034mg 0.231mg 22%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 0.005g 21%
Калорийность 369kcal 47kcal 16%
Цинк 2.08mg 0.49mg 14%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Витамин K 14.8µg 12%
Марганец 0.03mg 0.256mg 10%
Железо 0.56mg 1.28mg 9%
Калий 91mg 370mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.064g 8%
Магний 30mg 60mg 7%
Холин 34.4mg 6%
Витамин B9 49µg 68µg 5%
Витамин B1 0.04mg 0.072mg 3%
Углеводы 2g 10.51g 3%
Витамин B3 0.734mg 1.046mg 2%
Витамин B6 0.124mg 0.116mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 2g 5.11g N/A
Сахар 0.99g N/A
Триптофан 0.303mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0%
Лейцин 2.114mg 0%
Лизин 1.848mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0%
Валин 1.614mg 0%
Гистидин 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +558.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +20326.7%
Содержит больше ДругоеДругое +469.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +425.5%
Содержит больше ВодаВода +115.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169380%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1962.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.