Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +470.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +98.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +188.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.6%
Содержит больше МарганецМарганец +586.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.91mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +361%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~46µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Биг-Мак DV% diff.
Насыщенные жиры 19.263g 3.803g 70%
Натрий 1809mg 460mg 59%
Кальций 662mg 116mg 55%
Фосфор 392mg 122mg 39%
Витамин B5 1.731mg 35%
Витамин A 294µg 33%
Витамин B2 0.586mg 0.209mg 29%
Селен 14.5µg 26%
Жиры 30.64g 14.96g 24%
Белки 21.54g 11.82g 19%
Железо 0.56mg 2mg 18%
Холестерин 90mg 36mg 18%
Витамин B3 0.734mg 3.384mg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 3.474g 13%
Витамин B1 0.04mg 0.176mg 11%
Витамин B6 0.124mg 10%
Витамин B12 0.64µg 0.88µg 10%
Марганец 0.03mg 0.206mg 8%
Медь 0.034mg 0.098mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.306g 7%
Калорийность 369kcal 257kcal 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Углеводы 2g 20.08g 6%
Калий 91mg 181mg 3%
Цинк 2.08mg 1.91mg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Магний 30mg 20mg 2%
Витамин B9 49µg 46µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 2g 18.48g N/A
Сахар 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.303mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0%
Лейцин 2.114mg 0%
Лизин 1.848mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0%
Валин 1.614mg 0%
Гистидин 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше БелкиБелки +82.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.8%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +904%
Содержит больше ВодаВода +30.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +331.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.