Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Блины

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +202.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.5%
Содержит больше КалийКалий +45.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.4%
Содержит больше МедьМедь +44.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.7%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +444.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +327.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +190.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +402.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Блины DV% diff.
Насыщенные жиры 19.263g 2.122g 78%
Натрий 1809mg 439mg 60%
Кальций 662mg 219mg 44%
Фосфор 392mg 159mg 33%
Жиры 30.64g 9.7g 32%
Белки 21.54g 6.4g 30%
Витамин B5 1.731mg 0.405mg 27%
Витамин A 294µg 54µg 27%
Витамин B2 0.586mg 0.281mg 23%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 4.447g 21%
Витамин B12 0.64µg 0.22µg 18%
Железо 0.56mg 1.8mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 2.474g 15%
Цинк 2.08mg 0.56mg 14%
Витамин B1 0.04mg 0.201mg 13%
Холестерин 90mg 59mg 10%
Углеводы 2g 28.3g 9%
Калорийность 369kcal 227kcal 7%
Марганец 0.03mg 0.2mg 7%
Витамин B6 0.124mg 0.046mg 6%
Витамин B3 0.734mg 1.567mg 5%
Витамин B9 49µg 38µg 3%
Магний 30mg 16mg 3%
Медь 0.034mg 0.049mg 2%
Селен 14.5µg 14.9µg 1%
Калий 91mg 132mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 2g 28.3g N/A
Триптофан 0.303mg 0.08mg 0%
Треонин 0.965mg 0.237mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0.297mg 0%
Лейцин 2.114mg 0.513mg 0%
Лизин 1.848mg 0.321mg 0%
Метионин 0.558mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0.319mg 0%
Валин 1.614mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +236.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +215.9%
Содержит больше ДругоеДругое +138.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1315%
Содержит больше ВодаВода +34.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +242.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +236.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.