Сравнить продукты Рокфор и бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +313.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1153.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +624.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +5026.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3976.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +13120.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1574.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +840.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1442.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 14.5µg | 1917µg | 3459% |
| Медь | 0.034mg | 1.743mg | 190% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 24.399g | 154% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | 140% | |
| Магний | 30mg | 376mg | 82% |
| Натрий | 1809mg | 3mg | 79% |
| Жиры | 30.64g | 67.1g | 56% |
| Марганец | 0.03mg | 1.223mg | 52% |
| Кальций | 662mg | 160mg | 50% |
| Фосфор | 392mg | 725mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.617mg | 48% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.035mg | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 23.879g | 39% |
| Витамин E | 5.65mg | 38% | |
| Витамин A | 294µg | 0µg | 33% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.184mg | 31% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Железо | 0.56mg | 2.43mg | 23% |
| Цинк | 2.08mg | 4.06mg | 18% |
| Калий | 91mg | 659mg | 17% |
| Калорийность | 369kcal | 659kcal | 15% |
| Белки | 21.54g | 14.32g | 14% |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 16.134g | 14% |
| Витамин B9 | 49µg | 22µg | 7% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Углеводы | 2g | 11.74g | 3% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.295mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.101mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.018g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 171kcal | 460kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 15g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.51 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 2g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.303mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.409mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1051.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +487% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1748.4% |
