Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Рокфор
  5. Сравнить
  6. Рокфор vs. Бри (сыр)

Сравнить продукты Рокфор и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +259.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12%
Содержит больше МедьМедь +78.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.5%
Содержит больше КалийКалий +67%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Содержит больше МарганецМарганец +13.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 36% 4.8% 15% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +76.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +157.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +32.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +344.4%
Содержит больше ДругоеДругое +138.5%
Содержит больше ВодаВода +23%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.75g
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.41g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.013g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Бри (сыр)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Бри (сыр) Мнение
Калорийность 369kcal 334kcal Рокфор
Белки 21.54g 20.75g Рокфор
Жиры 30.64g 27.68g Рокфор
2g 0.45g Рокфор
Углеводы 2g 0.45g Рокфор
Холестерин 90mg 100mg Рокфор
Витамин D 20IU Бри (сыр)
Магний 30mg 20mg Рокфор
Кальций 662mg 184mg Рокфор
Калий 91mg 152mg Бри (сыр)
Железо 0.56mg 0.5mg Рокфор
Сахар 0.45g Рокфор
Медь 0.034mg 0.019mg Рокфор
Цинк 2.08mg 2.38mg Бри (сыр)
Фосфор 392mg 188mg Рокфор
Натрий 1809mg 629mg Бри (сыр)
Витамин A 1047IU 592IU Рокфор
Витамин A 294µg 174µg Рокфор
Витамин E 0.24mg Бри (сыр)
Витамин D 0.5µg Бри (сыр)
Марганец 0.03mg 0.034mg Бри (сыр)
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин B1 0.04mg 0.07mg Бри (сыр)
Витамин B2 0.586mg 0.52mg Рокфор
Витамин B3 0.734mg 0.38mg Рокфор
Витамин B5 1.731mg 0.69mg Рокфор
Витамин B6 0.124mg 0.235mg Бри (сыр)
Витамин B12 0.64µg 1.65µg Бри (сыр)
Витамин K 2.3µg Бри (сыр)
Витамин B9 49µg 65µg Бри (сыр)
Холин 15.4mg Бри (сыр)
Насыщенные жиры 19.263g 17.41g Бри (сыр)
Мононенасыщенные жиры 8.474g 8.013g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.826g Рокфор
Триптофан 0.303mg 0.322mg Бри (сыр)
Треонин 0.965mg 0.751mg Рокфор
Изолейцин 1.217mg 1.015mg Рокфор
Лейцин 2.114mg 1.929mg Рокфор
Лизин 1.848mg 1.851mg Бри (сыр)
Метионин 0.558mg 0.592mg Бри (сыр)
Фенилаланин 1.023mg 1.158mg Бри (сыр)
Валин 1.614mg 1.34mg Рокфор
Гистидин 0.602mg 0.716mg Бри (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Бри (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рокфор
Рокфор vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Рокфор
Рокфор vs Рикотта
Рикотта
Рокфор
Рокфор vs Cыр Романо
Cыр Романо
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Камамбер
Камамбер
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Голубые сыры
Голубые сыры
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Рокфор
43%
Бри (сыр)
Итоговая оценка минералов
80%
Рокфор
42%
Бри (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рокфор
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.853g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бри (сыр)
Гликемический индекс продукта Бри (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.