Рокфор или зерновые культуры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6520% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +409.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5982.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +302.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2533.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +665.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +176.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15620% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +560.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3935.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4727.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.04mg | 6.288mg | 521% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 5.986mg | 451% |
| Железо | 0.56mg | 34.06mg | 419% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 3.87mg | 253% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 29.62mg | 181% |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.26g | 86% |
| Кальций | 662mg | 10mg | 65% |
| Витамин A | 294µg | 814µg | 58% |
| Цинк | 2.08mg | 7.6mg | 50% |
| Жиры | 30.64g | 1.08g | 45% |
| Фосфор | 392mg | 77mg | 45% |
| Натрий | 1809mg | 795mg | 44% |
| Витамин C | 0mg | 38.5mg | 43% |
| Марганец | 0.03mg | 0.79mg | 33% |
| Белки | 21.54g | 6.06g | 31% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.226mg | 30% |
| Холестерин | 90mg | 30% | |
| Углеводы | 2g | 86.85g | 28% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 27% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.204g | 21% |
| Селен | 14.5µg | 6.3µg | 15% |
| Витамин B9 | 49µg | 12% | |
| Медь | 0.034mg | 0.137mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.354g | 6% |
| Магний | 30mg | 19mg | 3% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Калорийность | 369kcal | 378kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2g | 85.45g | N/A |
| Калий | 91mg | 105mg | 0% |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Триптофан | 0.303mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +255.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2737% |
| Содержит больше ВодаВода | +941.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4242.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4053.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +272.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
