Сравнить продукты Рокфор и краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +627.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2294.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +195.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +530.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +274.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +420.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.64µg | 3.33µg | 112% |
| Медь | 0.034mg | 0.814mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.201g | 87% |
| Кальций | 662mg | 91mg | 57% |
| Натрий | 1809mg | 563mg | 54% |
| Селен | 14.5µg | 42.9µg | 52% |
| Жиры | 30.64g | 0.74g | 46% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.093mg | 38% |
| Витамин A | 294µg | 1µg | 33% |
| Фосфор | 392mg | 234mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.129g | 21% |
| Цинк | 2.08mg | 3.81mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.997mg | 15% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Калорийность | 369kcal | 83kcal | 14% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 2.747mg | 13% |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Белки | 21.54g | 17.88g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.258g | 7% |
| Калий | 91mg | 259mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Холестерин | 90mg | 97mg | 2% |
| Марганец | 0.03mg | 0.074mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.156mg | 2% |
| Углеводы | 2g | 0g | 1% |
| Магний | 30mg | 36mg | 1% |
| Железо | 0.56mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.023mg | 1% |
| Витамин B9 | 49µg | 51µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 171kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 120g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.51 | 1.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 2g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.303mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4040.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +102.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6469% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +411.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
