Рокфор или кресс-салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +717.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +804.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +415.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +565.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1743.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +615.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.023g | 87% |
| Натрий | 1809mg | 14mg | 78% |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Кальций | 662mg | 81mg | 58% |
| Жиры | 30.64g | 0.7g | 46% |
| Фосфор | 392mg | 76mg | 45% |
| Белки | 21.54g | 2.6g | 38% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.242mg | 30% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.26mg | 25% |
| Селен | 14.5µg | 0.9µg | 25% |
| Марганец | 0.03mg | 0.553mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.239g | 21% |
| Калорийность | 369kcal | 32kcal | 17% |
| Цинк | 2.08mg | 0.23mg | 17% |
| Калий | 91mg | 606mg | 15% |
| Медь | 0.034mg | 0.17mg | 15% |
| Железо | 0.56mg | 1.3mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.247mg | 9% |
| Витамин B9 | 49µg | 80µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.228g | 7% |
| Витамин A | 294µg | 346µg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 1mg | 2% |
| Магний | 30mg | 38mg | 2% |
| Углеводы | 2g | 5.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.303mg | 0% | |
| Треонин | 0.965mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.217mg | 0% | |
| Лейцин | 2.114mg | 0% | |
| Лизин | 1.848mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0% | |
| Валин | 1.614mg | 0% | |
| Гистидин | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +728.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4277.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175% |
| Содержит больше ВодаВода | +127% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3445.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +478.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
