Сравнить продукты Рокфор и моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +619.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16% |
| Содержит больше КалийКалий | +590.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +401.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1923.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +341.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +356.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15351.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.64µg | 98.89µg | 4094% |
| Селен | 14.5µg | 64µg | 90% |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.188g | 87% |
| Медь | 0.034mg | 0.688mg | 73% |
| Кальций | 662mg | 92mg | 57% |
| Жиры | 30.64g | 1.95g | 44% |
| Марганец | 0.03mg | 1mg | 42% |
| Железо | 0.56mg | 2.81mg | 28% |
| Натрий | 1809mg | 1202mg | 26% |
| Витамин C | 0mg | 22.1mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.68mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.172g | 21% |
| Калий | 91mg | 628mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 3.354mg | 16% |
| Витамин A | 294µg | 171µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.426mg | 12% |
| Калорийность | 369kcal | 148kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.15mg | 9% |
| Белки | 21.54g | 25.55g | 8% |
| Холестерин | 90mg | 67mg | 8% |
| Фосфор | 392mg | 338mg | 8% |
| Цинк | 2.08mg | 2.73mg | 6% |
| Витамин B9 | 49µg | 29µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.552g | 5% |
| Магний | 30mg | 18mg | 3% |
| Углеводы | 2g | 5.13g | 1% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.11mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 171kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 68g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.51 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 2g | 5.13g | N/A |
| Триптофан | 0.303mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1471.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4826.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
