Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124%
Содержит больше МедьМедь +25.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +10.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~95mg
Одинаковое количество вещества Селен ~15.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +511.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +444.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +43.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Моцарелла DV% diff.
Натрий 1809mg 16mg 78%
Насыщенные жиры 19.263g 10.867g 38%
Витамин B5 1.731mg 35%
Жиры 30.64g 17.1g 21%
Витамин B2 0.586mg 0.34mg 19%
Фосфор 392mg 524mg 19%
Витамин A 294µg 137µg 17%
Холестерин 90mg 54mg 12%
Белки 21.54g 27.5g 12%
Витамин B12 0.64µg 0.92µg 12%
Витамин B9 49µg 9µg 10%
Цинк 2.08mg 3.13mg 10%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 4.844g 9%
Кальций 662mg 731mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.509g 5%
Витамин B3 0.734mg 0.12mg 4%
Калорийность 369kcal 280kcal 4%
Железо 0.56mg 0.25mg 4%
Витамин B6 0.124mg 0.08mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.02mg 2%
Селен 14.5µg 15.7µg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Медь 0.034mg 0.027mg 1%
Марганец 0.03mg 1%
Магний 30mg 26mg 1%
Углеводы 2g 3.1g 0%
Чистые углеводы 2g 3.1g N/A
Калий 91mg 95mg 0%
Сахар 1.23g N/A
Триптофан 0.303mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0%
Лейцин 2.114mg 0%
Лизин 1.848mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0%
Валин 1.614mg 0%
Гистидин 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +79.2%
Содержит больше ДругоеДругое +168.3%
Содержит больше БелкиБелки +27.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55%
Содержит больше ВодаВода +26.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.