Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Паприка

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше КальцийКальций +189.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.8%
Содержит больше СеленСелен +130.2%
Содержит больше МагнийМагний +493.3%
Содержит больше КалийКалий +2405.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3675%
Содержит больше МедьМедь +1997.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +737.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +725%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1270.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1626.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~49µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Паприка DV% diff.
Железо 0.56mg 21.14mg 257%
Витамин A 294µg 2463µg 241%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин B6 0.124mg 2.141mg 155%
Клетчатка 0g 34.9g 140%
Насыщенные жиры 19.263g 2.14g 78%
Натрий 1809mg 68mg 76%
Медь 0.034mg 0.713mg 75%
Марганец 0.03mg 1.59mg 68%
Витамин K 80.3µg 67%
Калий 91mg 2280mg 64%
Витамин B3 0.734mg 10.06mg 58%
Витамин B2 0.586mg 1.23mg 50%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 7.766g 43%
Кальций 662mg 229mg 43%
Магний 30mg 178mg 35%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Жиры 30.64g 12.89g 27%
Витамин B1 0.04mg 0.33mg 24%
Цинк 2.08mg 4.33mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 1.695g 17%
Углеводы 2g 53.99g 17%
Витамин B5 1.731mg 2.51mg 16%
Селен 14.5µg 6.3µg 15%
Белки 21.54g 14.14g 15%
Фосфор 392mg 314mg 11%
Холин 51.5mg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Калорийность 369kcal 282kcal 4%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 2g 19.09g N/A
Сахар 10.34g N/A
Витамин B9 49µg 49µg 0%
Триптофан 0.303mg 0.07mg 0%
Треонин 0.965mg 0.49mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0.57mg 0%
Лейцин 2.114mg 0.92mg 0%
Лизин 1.848mg 0.69mg 0%
Метионин 0.558mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0.61mg 0%
Валин 1.614mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше БелкиБелки +52.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +137.7%
Содержит больше ВодаВода +250.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2599.5%
Содержит больше ДругоеДругое +20.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +399.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +488.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.