Рокфор или рапини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +513% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +437% |
| Содержит больше СеленСелен | +1350% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +282.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1216.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +124.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +354.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +437.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.05g | 87% |
| Натрий | 1809mg | 33mg | 77% |
| Кальций | 662mg | 108mg | 55% |
| Фосфор | 392mg | 73mg | 46% |
| Жиры | 30.64g | 0.49g | 46% |
| Белки | 21.54g | 3.17g | 37% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.129mg | 35% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.322mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 1µg | 25% |
| Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.026g | 21% |
| Железо | 0.56mg | 2.14mg | 20% |
| Витамин A | 294µg | 131µg | 18% |
| Калорийность | 369kcal | 22kcal | 17% |
| Марганец | 0.03mg | 0.395mg | 16% |
| Цинк | 2.08mg | 0.77mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.162mg | 10% |
| Витамин B9 | 49µg | 83µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.13g | 8% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.171mg | 4% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.734mg | 1.221mg | 3% |
| Калий | 91mg | 196mg | 3% |
| Магний | 30mg | 22mg | 2% |
| Медь | 0.034mg | 0.042mg | 1% |
| Углеводы | 2g | 2.85g | 0% |
| Чистые углеводы | 2g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.303mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +579.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6153.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +585.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +135% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32492.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +915.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
