Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Рокфор
  5. Сравнить
  6. Рокфор vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Рокфор и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +582.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +409.1%
Содержит больше МедьМедь +88.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +316%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.4%
Содержит больше МарганецМарганец +172.7%
Содержит больше СеленСелен +68.6%
Содержит больше КалийКалий +45.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +706.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +190.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +444.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~308µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Сливочный сыр DV% diff.
Натрий 1809mg 314mg 65%
Кальций 662mg 97mg 57%
Фосфор 392mg 107mg 41%
Белки 21.54g 6.15g 31%
Витамин B2 0.586mg 0.23mg 27%
Витамин B5 1.731mg 0.517mg 24%
Витамин B12 0.64µg 0.22µg 18%
Цинк 2.08mg 0.5mg 14%
Селен 14.5µg 8.6µg 11%
Витамин B9 49µg 9µg 10%
Железо 0.56mg 0.11mg 6%
Витамин E 0.86mg 6%
Жиры 30.64g 34.44g 6%
Холин 27.2mg 5%
Магний 30mg 9mg 5%
Витамин B6 0.124mg 0.056mg 5%
Насыщенные жиры 19.263g 20.213g 4%
Холестерин 90mg 101mg 4%
Витамин B3 0.734mg 0.091mg 4%
Медь 0.034mg 0.018mg 2%
Витамин A 294µg 308µg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 8.907g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 1.483g 1%
Калорийность 369kcal 350kcal 1%
Витамин B1 0.04mg 0.023mg 1%
Марганец 0.03mg 0.011mg 1%
Калий 91mg 132mg 1%
Углеводы 2g 5.52g 1%
Чистые углеводы 2g 5.52g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.303mg 0.069mg 0%
Треонин 0.965mg 0.233mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0.324mg 0%
Лейцин 2.114mg 0.657mg 0%
Лизин 1.848mg 0.567mg 0%
Метионин 0.558mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0.291mg 0%
Валин 1.614mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +250.2%
Содержит больше ДругоеДругое +407.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176%
Содержит больше ВодаВода +33.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~20.213g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.907g

Другие также сравнивают

Рокфор
Рокфор vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Рокфор
Рокфор vs Рикотта
Рикотта
Рокфор
Рокфор vs Cыр Романо
Cыр Романо
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.