Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +3794.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +3366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1963.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +89%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +180%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.036mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3155.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +642.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Фейхоа DV% diff.
Насыщенные жиры 19.263g 0.104g 87%
Натрий 1809mg 3mg 79%
Кальций 662mg 17mg 65%
Фосфор 392mg 19mg 53%
Жиры 30.64g 0.42g 46%
Витамин B2 0.586mg 0.018mg 44%
Белки 21.54g 0.71g 42%
Витамин C 0mg 32.9mg 37%
Витамин A 294µg 0µg 33%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B5 1.731mg 0.233mg 30%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Селен 14.5µg 26%
Клетчатка 0g 6.4g 26%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 0.056g 21%
Цинк 2.08mg 0.06mg 18%
Калорийность 369kcal 61kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.136g 8%
Витамин B9 49µg 23µg 7%
Железо 0.56mg 0.14mg 5%
Магний 30mg 9mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B6 0.124mg 0.067mg 4%
Углеводы 2g 15.21g 4%
Витамин B1 0.04mg 0.006mg 3%
Витамин B3 0.734mg 0.295mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Марганец 0.03mg 0.084mg 2%
Калий 91mg 172mg 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Чистые углеводы 2g 8.81g N/A
Сахар 8.2g N/A
Медь 0.034mg 0.036mg 0%
Триптофан 0.303mg 0.007mg 0%
Треонин 0.965mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0.019mg 0%
Лейцин 2.114mg 0.028mg 0%
Лизин 1.848mg 0.038mg 0%
Метионин 0.558mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0.019mg 0%
Валин 1.614mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +2933.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7195.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1594.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +660.5%
Содержит больше ВодаВода +111.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15032.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +870.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.