Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +1791.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.3%
Содержит больше КалийКалий +25.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +464.3%
Содержит больше МедьМедь +167.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -69%
Содержит больше МарганецМарганец +1113.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~15.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1075%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.113mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Фокачча DV% diff.
Насыщенные жиры 19.263g 0.877g 84%
Кальций 662mg 35mg 63%
Натрий 1809mg 561mg 54%
Фосфор 392mg 128mg 38%
Витамин B1 0.04mg 0.47mg 36%
Жиры 30.64g 7.89g 35%
Железо 0.56mg 3.16mg 33%
Витамин A 294µg 0µg 33%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Белки 21.54g 8.77g 26%
Витамин B2 0.586mg 0.301mg 22%
Витамин B5 1.731mg 0.645mg 22%
Витамин B9 49µg 138µg 22%
Витамин B3 0.734mg 3.67mg 18%
Марганец 0.03mg 0.364mg 15%
Углеводы 2g 35.82g 11%
Витамин E 1.42mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Цинк 2.08mg 1.33mg 7%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 5.67g 7%
Калорийность 369kcal 249kcal 6%
Медь 0.034mg 0.091mg 6%
Витамин K 5.7µg 5%
Селен 14.5µg 15.9µg 3%
Магний 30mg 20mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.994g 2%
Калий 91mg 114mg 1%
Холин 2.9mg 1%
Витамин B6 0.124mg 0.113mg 1%
Чистые углеводы 2g 34.02g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.303mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0%
Лейцин 2.114mg 0%
Лизин 1.848mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0%
Валин 1.614mg 0%
Гистидин 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +145.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +288.3%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1691%
Содержит больше ВодаВода +16.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.