Ром или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ром и кайенский перец
- Кайенский перец содержит больше калорий, чем ром. В то время как кайенский перец содержит 318 калорий, ром содержит только 231 калорий.
- Кайенский перец превосходит ром по содержанию витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина B2, витамина K и калия.
- Кайенский перец обеспечивает на 832% больше дневной нормы витамина A
- Ром имеет более низкий гликемический индекс (0), чем кайенский перец (32).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, distilled, rum, 80 proof и Spices, pepper, red or cayenne.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +100600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6400% |
| Содержит больше МедьМедь | +646% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3442.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5760% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11011.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 0mg | 29.83mg | 199% |
| Витамин B6 | 0mg | 2.45mg | 188% |
| Клетчатка | 0g | 27.2g | 109% |
| Железо | 0.12mg | 7.8mg | 96% |
| Марганец | 0.018mg | 2mg | 86% |
| Витамин C | 0mg | 76.4mg | 85% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.919mg | 71% |
| Витамин K | 0µg | 80.3µg | 67% |
| Калий | 2mg | 2014mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 8.37g | 56% |
| Витамин B3 | 0mg | 8.701mg | 54% |
| Фосфор | 5mg | 293mg | 41% |
| Магний | 0mg | 152mg | 36% |
| Медь | 0.05mg | 0.373mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.328mg | 27% |
| Витамин B9 | 0µg | 106µg | 27% |
| Жиры | 0g | 17.27g | 27% |
| Белки | 0g | 12.01g | 24% |
| Цинк | 0.07mg | 2.48mg | 22% |
| Углеводы | 0g | 56.63g | 19% |
| Селен | 0µg | 8.8µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.26g | 15% |
| Кальций | 0mg | 148mg | 15% |
| Холин | 0mg | 51.5mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.75g | 7% |
| Калорийность | 231kcal | 318kcal | 4% |
| Натрий | 1mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 0g | 10.34g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.6 г
Другое:
33.4 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +727.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +453% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
