Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ром и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Ром vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ром
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 4.5% 17% 1.9% 2.1% 0.13% 2.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +18450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +4960%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ром
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1025%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ром Сгущённое молоко DV% diff.
Фосфор 5mg 253mg 35%
Витамин B2 0mg 0.416mg 32%
Кальций 0mg 284mg 28%
Селен 0µg 14.8µg 27%
Насыщенные жиры 0g 5.486g 25%
Углеводы 0g 54.4g 18%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Холин 0mg 89.1mg 16%
Белки 0g 7.91g 16%
Витамин B5 0mg 0.75mg 15%
Жиры 0g 8.7g 13%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Калий 2mg 371mg 11%
Цинк 0.07mg 0.94mg 8%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Витамин B1 0.008mg 0.09mg 7%
Магний 0mg 26mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.427g 6%
Калорийность 231kcal 321kcal 5%
Натрий 1mg 127mg 5%
Медь 0.05mg 0.015mg 4%
Витамин B6 0mg 0.051mg 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин B9 0µg 11µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.337g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0mg 0.16mg 1%
Витамин B3 0mg 0.21mg 1%
Железо 0.12mg 0.19mg 1%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Марганец 0.018mg 0.006mg 1%
Чистые углеводы 0g 54.4g N/A
Сахар 0g 54.4g N/A
Триптофан 0mg 0.112mg 0%
Треонин 0mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0mg 0.479mg 0%
Лейцин 0mg 0.775mg 0%
Лизин 0mg 0.627mg 0%
Метионин 0mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.382mg 0%
Валин 0mg 0.529mg 0%
Гистидин 0mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ром
2
67% 33%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.6 г
Другое: 33.4 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +145.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1725.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174817/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.