Сравнить продукты Руккола и Айва
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +487.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1354.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1075% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +439.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Витамин B9 | 97µg | 3µg | 24% |
| Кальций | 160mg | 11mg | 15% |
| Марганец | 0.321mg | 14% | |
| Витамин A | 119µg | 2µg | 13% |
| Железо | 1.46mg | 0.7mg | 10% |
| Магний | 47mg | 8mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.081mg | 7% |
| Медь | 0.076mg | 0.13mg | 6% |
| Калий | 369mg | 197mg | 5% |
| Фосфор | 52mg | 17mg | 5% |
| Углеводы | 3.65g | 15.3g | 4% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.03mg | 4% |
| Цинк | 0.47mg | 0.04mg | 4% |
| Белки | 2.58g | 0.4g | 4% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.04mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Калорийность | 25kcal | 57kcal | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.05g | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.02mg | 2% |
| Селен | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.2mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.9g | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.1g | 1% |
| Натрий | 27mg | 4mg | 1% |
| Витамин C | 15mg | 15mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 13.4g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.036g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +545% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +560% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +319.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +538% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
