Сравнить продукты Руккола и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2566.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +23% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +689.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +455.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +264.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +248.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Витамин B9 | 97µg | 338µg | 60% |
| Кальций | 160mg | 6mg | 15% |
| Витамин C | 15mg | 1.9mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.266mg | 15% |
| Витамин A | 119µg | 1µg | 13% |
| Железо | 1.46mg | 2.22mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.693mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.143mg | 8% |
| Фосфор | 52mg | 98mg | 7% |
| Марганец | 0.321mg | 0.174mg | 6% |
| Магний | 47mg | 25mg | 5% |
| Медь | 0.076mg | 0.121mg | 5% |
| Калий | 369mg | 454mg | 3% |
| Углеводы | 3.65g | 13.39g | 3% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.292mg | 3% |
| Белки | 2.58g | 4.24g | 3% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Калорийность | 25kcal | 65kcal | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.092g | 2% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.059mg | 2% |
| Селен | 0.3µg | 0.7µg | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.63mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.3g | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Натрий | 27mg | 26mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +266.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.42г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +246.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.7% |
