Сравнить продукты Руккола и Гороховый суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +213.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +419.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3866.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +244% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +791.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.55g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.28г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +659.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 0.2µg | 90% |
| Витамин B9 | 97µg | 1µg | 24% |
| Витамин C | 15mg | 0.6mg | 16% |
| Кальций | 160mg | 12mg | 15% |
| Натрий | 27mg | 336mg | 13% |
| Витамин A | 119µg | 3µg | 13% |
| Калий | 369mg | 71mg | 9% |
| Железо | 1.46mg | 0.73mg | 9% |
| Магний | 47mg | 15mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.049mg | 8% |
| Медь | 0.076mg | 0.146mg | 8% |
| Селен | 0.3µg | 3.6µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.025mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.02mg | 4% |
| Марганец | 0.321mg | 0.245mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.524g | 2% |
| Калорийность | 25kcal | 61kcal | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.09mg | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.64mg | 2% |
| Углеводы | 3.65g | 9.88g | 2% |
| Белки | 2.58g | 3.2g | 1% |
| Фосфор | 52mg | 47mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.462mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.9g | 1% |
| Жиры | 0.66g | 1.09g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.372g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.142g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 3.19g | N/A |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.04mg | 0% |
| Холин | 15.3mg | 13.2mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
3%
Итоговая оценка минералов
28%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 309mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.438g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гороховый суп дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах