Сравнить продукты Руккола и Гунбао
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +95.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +111.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +83.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +698.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +506.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +803.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +144.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +278.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +957.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4334.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +846.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 13.6µg | 79% |
| Витамин B9 | 97µg | 16µg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 3.02g | 18% |
| Натрий | 27mg | 402mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 2.757mg | 15% |
| Кальций | 160mg | 20mg | 14% |
| Белки | 2.58g | 9.76g | 14% |
| Селен | 0.3µg | 8.1µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.243mg | 13% |
| Жиры | 0.66g | 6.98g | 10% |
| Витамин C | 15mg | 7.1mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Железо | 1.46mg | 0.76mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 1.352g | 6% |
| Витамин A | 119µg | 65µg | 6% |
| Фосфор | 52mg | 94mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 2.173g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Калорийность | 25kcal | 129kcal | 5% |
| Магний | 47mg | 24mg | 5% |
| Витамин E | 0.43mg | 1.02mg | 4% |
| Калий | 369mg | 218mg | 4% |
| Холин | 15.3mg | 37.4mg | 4% |
| Марганец | 0.321mg | 0.256mg | 3% |
| Цинк | 0.47mg | 0.74mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.5mg | 1% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.032mg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Углеводы | 3.65g | 6.87g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 3.03g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.5g | 0% |
| Медь | 0.076mg | 0.073mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.034g | N/A |
| Триптофан | 0.118mg | 0% | |
| Треонин | 0.407mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.449mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.47mg | 0% | |
| Гистидин | 0.265mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
23%
Итоговая оценка минералов
28%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.266g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах