Сравнить продукты Руккола и Имбирный пряник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +125.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +19% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +5333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +750% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +193.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +331.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +469.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +227.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2384.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1247.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14438.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1221.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Селен | 0.3µg | 16.3µg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 4.216g | 26% |
| Жиры | 0.66g | 16.4g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 7.124g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 4.122g | 18% |
| Железо | 1.46mg | 2.88mg | 18% |
| Калорийность | 25kcal | 356kcal | 17% |
| Витамин C | 15mg | 0.1mg | 17% |
| Витамин B9 | 97µg | 33µg | 16% |
| Марганец | 0.321mg | 0.683mg | 16% |
| Углеводы | 3.65g | 49.2g | 15% |
| Натрий | 27mg | 327mg | 13% |
| Медь | 0.076mg | 0.195mg | 13% |
| Витамин A | 119µg | 14µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.19mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.738mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.19mg | 9% |
| Кальций | 160mg | 71mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.162mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Магний | 47mg | 70mg | 5% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Белки | 2.58g | 3.9g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Калий | 369mg | 439mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.375mg | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.39mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Фосфор | 52mg | 54mg | 0% |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
17%
Итоговая оценка минералов
28%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирный пряник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирный пряник дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Имбирный пряник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах