Сравнить продукты Руккола и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +176.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +357.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +294.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +213.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +271.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2210.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1516.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +225.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 4.7µg | 87% |
| Витамин B9 | 97µg | 6µg | 23% |
| Витамин C | 15mg | 2mg | 14% |
| Железо | 1.46mg | 0.37mg | 14% |
| Кальций | 160mg | 35mg | 13% |
| Витамин A | 119µg | 7µg | 12% |
| Марганец | 0.321mg | 0.128mg | 8% |
| Магний | 47mg | 17mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.9g | 5% |
| Углеводы | 3.65g | 19.18g | 5% |
| Фосфор | 52mg | 14mg | 5% |
| Белки | 2.58g | 0.75g | 4% |
| Калий | 369mg | 232mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.05mg | 3% |
| Цинк | 0.47mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.113mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.3mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 4.7mg | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.11mg | 2% |
| Калорийность | 25kcal | 74kcal | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.144g | 1% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.4mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 1mg | 1% |
| Медь | 0.076mg | 0.07mg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 16.26g | N/A |
| Селен | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.06g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.066g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.024mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.028mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +244% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +425.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.7% |
