Сравнить продукты Руккола и Какао (напиток)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +104.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2369.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1840% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +254.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +194.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +279.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1281.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 0.2µg | 90% |
| Витамин B9 | 97µg | 5µg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Витамин C | 15mg | 0.2mg | 16% |
| Марганец | 0.321mg | 0.013mg | 13% |
| Железо | 1.46mg | 0.42mg | 13% |
| Фосфор | 52mg | 105mg | 8% |
| Витамин A | 119µg | 51µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.182mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 45IU | 6% |
| Магний | 47mg | 23mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 1.431g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Кальций | 160mg | 114mg | 5% |
| Калий | 369mg | 197mg | 5% |
| Селен | 0.3µg | 2.7µg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.03mg | 3% |
| Калорийность | 25kcal | 77kcal | 3% |
| Медь | 0.076mg | 0.103mg | 3% |
| Жиры | 0.66g | 2.34g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.04mg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 1g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.677g | 2% |
| Углеводы | 3.65g | 10.74g | 2% |
| Белки | 2.58g | 3.52g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.084g | 2% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.328mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.133mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 44mg | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.63mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 9.66g | N/A |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.039mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Холин | 15.3mg | 15.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.305mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.201mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
15%
Итоговая оценка минералов
28%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.345g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах