Сравнить продукты Руккола и Каштан городчатый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+416.1%
Содержит
больше
Калий
+12.2%
Содержит
больше
Фосфор
+38.5%
Содержит
меньше
Натрий
-48.1%
Содержит
больше
Цинк
+134%
Содержит
больше
Медь
+639.5%
Содержит
больше
Марганец
+395.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.45
Одинаковое количество вещества Магний - 49
Содержит
больше
Кальций
+416.1%
Содержит
больше
Калий
+12.2%
Содержит
больше
Фосфор
+38.5%
Содержит
меньше
Натрий
-48.1%
Содержит
больше
Цинк
+134%
Содержит
больше
Медь
+639.5%
Содержит
больше
Марганец
+395.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.45
Одинаковое количество вещества Магний - 49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+6313.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+106.4%
Содержит
больше
Витамин C
+75.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+681.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+391.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+287.7%
Содержит
больше
Витамин A
+6313.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+106.4%
Содержит
больше
Витамин C
+75.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+681.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+391.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+287.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.7%
Содержит
больше
Жиры
+24.5%
Содержит
больше
Вода
+49.3%
Содержит
больше
Другое
+55.6%
Содержит
больше
Углеводы
+856.4%
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+14.7%
Содержит
больше
Жиры
+24.5%
Содержит
больше
Вода
+49.3%
Содержит
больше
Другое
+55.6%
Содержит
больше
Углеводы
+856.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+131.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+467.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.078
Насыщенные жиры:
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
0.319 г
Насыщенные жиры:
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
0.138 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+131.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+467.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.078
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.05g | 34.91g |
|
|
| Белки | 2.58g | 2.25g |
|
| Жиры | 0.66g | 0.53g |
|
| Углеводы | 3.65g | 34.91g |
|
| Калорийность | 25kcal | 154kcal |
|
| Сахар | 2.05g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g |
|
|
| Кальций | 160mg | 31mg |
|
| Железо | 1.46mg | 1.45mg |
|
| Магний | 47mg | 49mg |
|
| Фосфор | 52mg | 72mg |
|
| Калий | 369mg | 329mg |
|
| Натрий | 27mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 1.1mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.562mg |
|
| Марганец | 0.321mg | 1.591mg |
|
| Селен | 0.3µg |
|
|
| Витамин A | 2373IU | 37IU |
|
| Витамин A, RAE | 119µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.43mg |
|
|
| Витамин C | 15mg | 26.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.344mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.206mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9, общий | 97µg | 47µg |
|
| Витамин K | 108.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.032mg |
|
|
| Треонин | 0.09mg |
|
|
| Изолейцин | 0.111mg |
|
|
| Лейцин | 0.139mg |
|
|
| Лизин | 0.147mg |
|
|
| Метионин | 0.054mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.088mg |
|
|
| Валин | 0.134mg |
|
|
| Гистидин | 0.056mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.078g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.278g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.138g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
30%
Итоговая оценка минералов
28%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан городчатый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан городчатый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан городчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каштан городчатый ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах