Сравнить продукты Руккола и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +332.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +521.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +357.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2788.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1129.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1040.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +415.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +6533.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +218.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +861.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +471.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1663.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +606.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6543.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +727.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48465.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2359.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.076mg | 2.195mg | 235% |
| Фосфор | 52mg | 593mg | 77% |
| Жиры | 0.66g | 43.85g | 66% |
| Железо | 1.46mg | 6.68mg | 65% |
| Витамин K | 108.6µg | 34.1µg | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 23.797g | 59% |
| Магний | 47mg | 292mg | 58% |
| Марганец | 0.321mg | 1.655mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 7.845g | 50% |
| Цинк | 0.47mg | 5.78mg | 48% |
| Селен | 0.3µg | 19.9µg | 36% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 7.783g | 35% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.423mg | 32% |
| Белки | 2.58g | 18.22g | 31% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.417mg | 26% |
| Калорийность | 25kcal | 553kcal | 26% |
| Витамин B9 | 97µg | 25µg | 18% |
| Витамин C | 15mg | 0.5mg | 16% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Кальций | 160mg | 37mg | 12% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Углеводы | 3.65g | 30.19g | 9% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.864mg | 9% |
| Калий | 369mg | 660mg | 9% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.3g | 7% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.062mg | 5% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.9mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.058mg | 2% |
| Натрий | 27mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 5.91g | N/A |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 0.688mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.789mg | 0% | |
| Лейцин | 1.472mg | 0% | |
| Лизин | 0.928mg | 0% | |
| Метионин | 0.362mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.094mg | 0% | |
| Гистидин | 0.456mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
32%
Итоговая оценка минералов
28%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.697g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах