Сравнить продукты Руккола и Крыжовник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+540%
Содержит
больше
Железо
+371%
Содержит
больше
Магний
+370%
Содержит
больше
Фосфор
+92.6%
Содержит
больше
Калий
+86.4%
Содержит
больше
Цинк
+291.7%
Содержит
больше
Марганец
+122.9%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Содержит
больше
Кальций
+540%
Содержит
больше
Железо
+371%
Содержит
больше
Магний
+370%
Содержит
больше
Фосфор
+92.6%
Содержит
больше
Калий
+86.4%
Содержит
больше
Цинк
+291.7%
Содержит
больше
Марганец
+122.9%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+718.3%
Содержит
больше
Витамин E
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1516.7%
Содержит
больше
Витамин C
+84.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.3
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Содержит
больше
Витамин A
+718.3%
Содержит
больше
Витамин E
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1516.7%
Содержит
больше
Витамин C
+84.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.3
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+193.2%
Содержит
больше
Жиры
+13.8%
Содержит
больше
Другое
+185.7%
Содержит
больше
Углеводы
+178.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.87
Содержит
больше
Белки
+193.2%
Содержит
больше
Жиры
+13.8%
Содержит
больше
Другое
+185.7%
Содержит
больше
Углеводы
+178.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.051
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.317
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.051
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.317
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.05g | 5.88g |
|
|
| Белки | 2.58g | 0.88g |
|
| Жиры | 0.66g | 0.58g |
|
| Углеводы | 3.65g | 10.18g |
|
| Калорийность | 25kcal | 44kcal |
|
| Сахар | 2.05g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g | 4.3g |
|
| Кальций | 160mg | 25mg |
|
| Железо | 1.46mg | 0.31mg |
|
| Магний | 47mg | 10mg |
|
| Фосфор | 52mg | 27mg |
|
| Калий | 369mg | 198mg |
|
| Натрий | 27mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.321mg | 0.144mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 2373IU | 290IU |
|
| Витамин A, RAE | 119µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.43mg | 0.37mg |
|
| Витамин C | 15mg | 27.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 97µg | 6µg |
|
| Холин | 15.3mg |
|
|
| Витамин K | 108.6µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.051g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.317g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
14%
Итоговая оценка минералов
28%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)