Сравнить продукты Руккола и Крыжовник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +370% |
| Содержит больше КальцийКальций | +540% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +371% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +291.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +693.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1516.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +84.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Витамин B9 | 97µg | 6µg | 23% |
| Железо | 1.46mg | 0.31mg | 14% |
| Витамин C | 15mg | 27.7mg | 14% |
| Кальций | 160mg | 25mg | 14% |
| Витамин A | 119µg | 15µg | 12% |
| Клетчатка | 1.6g | 4.3g | 11% |
| Магний | 47mg | 10mg | 9% |
| Марганец | 0.321mg | 0.144mg | 8% |
| Калий | 369mg | 198mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.03mg | 4% |
| Фосфор | 52mg | 27mg | 4% |
| Цинк | 0.47mg | 0.12mg | 3% |
| Белки | 2.58g | 0.88g | 3% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.286mg | 3% |
| Углеводы | 3.65g | 10.18g | 2% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.08mg | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 44kcal | 1% |
| Натрий | 27mg | 1mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Медь | 0.076mg | 0.07mg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 5.88g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Витамин E | 0.43mg | 0.37mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.038g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.051g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.317g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +193.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.051g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.317g
