Сравнить продукты Руккола и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +1745% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +595.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +213.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4485.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3550.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +352.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +812.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1840% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +662.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +168.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +540.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +323.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11240.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34273.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13909.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 680kcal |
|
| Белки | 2.58g | 0.96g |
|
| Жиры | 0.66g | 74.85g |
|
| Витамин C | 15mg | 0mg |
|
| 2.05g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 3.65g | 0.57g |
|
| Холестерин | 0mg | 42mg |
|
| Витамин D | 0IU | 7IU |
|
| Магний | 47mg | 1mg |
|
| Кальций | 160mg | 8mg |
|
| Калий | 369mg | 20mg |
|
| Железо | 1.46mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 2.05g | 0.57g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 0g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.019mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 0.15mg |
|
| Фосфор | 52mg | 21mg |
|
| Натрий | 27mg | 635mg |
|
| Витамин A | 2373IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 119µg | 16µg |
|
| Витамин E | 0.43mg | 3.28mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.321mg | 0.007mg |
|
| Селен | 0.3µg | 2.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.019mg |
|
| Витамин B3 | 0.305mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.172mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.008mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg |
|
| Витамин K | 108.6µg | 163µg |
|
| Витамин B9 | 97µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.187g |
|
| Холин | 15.3mg | 34.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.086g | 11.703g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 16.843g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 44.69g |
|
| Триптофан | 0.017mg |
|
|
| Треонин | 0.055mg |
|
|
| Изолейцин | 0.065mg |
|
|
| Лейцин | 0.095mg |
|
|
| Лизин | 0.072mg |
|
|
| Метионин | 0.035mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.057mg |
|
|
| Валин | 0.074mg |
|
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g |
|
| 5.331g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
41%
Итоговая оценка минералов
28%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 608mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.617g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах