Сравнить продукты Руккола и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +4600% |
Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
Содержит больше КалийКалий | +1745% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +595.2% |
Содержит больше МедьМедь | +300% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +213.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +147.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4485.7% |
Содержит больше СеленСелен | +666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3550.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +352.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +812.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1840% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +662.8% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +50.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +123.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +168.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +540.4% |
Содержит больше ВодаВода | +323.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +11240.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +40.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34273.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13909.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 25kcal | 680kcal | |
Белки | 2.58g | 0.96g | |
Жиры | 0.66g | 74.85g | |
Витамин C | 15mg | 0mg | |
2.05g | 0.57g | ||
Углеводы | 3.65g | 0.57g | |
Холестерин | 0mg | 42mg | |
Витамин D | 0IU | 7IU | |
Магний | 47mg | 1mg | |
Кальций | 160mg | 8mg | |
Калий | 369mg | 20mg | |
Железо | 1.46mg | 0.21mg | |
Сахар | 2.05g | 0.57g | |
Клетчатка | 1.6g | 0g | |
Медь | 0.076mg | 0.019mg | |
Цинк | 0.47mg | 0.15mg | |
Фосфор | 52mg | 21mg | |
Натрий | 27mg | 635mg | |
Витамин A | 2373IU | 65IU | |
Витамин A | 119µg | 16µg | |
Витамин E | 0.43mg | 3.28mg | |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | |
Марганец | 0.321mg | 0.007mg | |
Селен | 0.3µg | 2.3µg | |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.01mg | |
Витамин B2 | 0.086mg | 0.019mg | |
Витамин B3 | 0.305mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.437mg | 0.172mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.008mg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | |
Витамин K | 108.6µg | 163µg | |
Витамин B9 | 97µg | 5µg | |
Транс-жиры | 0g | 0.187g | |
Холин | 15.3mg | 34.2mg | |
Насыщенные жиры | 0.086g | 11.703g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 16.843g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 44.69g | |
Триптофан | 0.017mg | ||
Треонин | 0.055mg | ||
Изолейцин | 0.065mg | ||
Лейцин | 0.095mg | ||
Лизин | 0.072mg | ||
Метионин | 0.035mg | ||
Фенилаланин | 0.057mg | ||
Валин | 0.074mg | ||
Гистидин | 0.026mg | ||
Фруктоза | 0.05g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | |
5.331g | |||
0.002g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
41%
Итоговая оценка минералов
28%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 608mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.617g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах