Сравнить продукты Руккола и Маринара
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +161.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +492.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +134.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +681.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +646.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +458.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1184.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +83% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +669.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 13.9µg | 79% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 3.917mg | 23% |
| Витамин B9 | 97µg | 13µg | 21% |
| Витамин C | 15mg | 2mg | 14% |
| Витамин E | 0.43mg | 2.4mg | 13% |
| Кальций | 160mg | 27mg | 13% |
| Витамин A | 119µg | 33µg | 10% |
| Железо | 1.46mg | 0.78mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 9% | |
| Марганец | 0.321mg | 0.137mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.173mg | 8% |
| Магний | 47mg | 18mg | 7% |
| Фосфор | 52mg | 34mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.061mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.024mg | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.2mg | 2% |
| Белки | 2.58g | 1.41g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.377g | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 51kcal | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.508g | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1.1µg | 1% |
| Медь | 0.076mg | 0.081mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.8g | 1% |
| Калий | 369mg | 319mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 8.06g | 1% |
| Жиры | 0.66g | 1.48g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 6.26g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 5.5g | N/A |
| Натрий | 27mg | 30mg | 0% |
| Холин | 15.3mg | 13.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
19%
Итоговая оценка минералов
28%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маринара ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маринара дешевле (Разница - $0.4)